Бери диета


Ягодная диета для похудения Най-необходимото за дадено лице и разбира се здравето му са витамините, които са в огромни количества в плодовете. С настъпването на лятото всяка жена иска да подобри здравето си и да загуби няколко килограма. И помощникът ще бъде тук диета за отслабване за отслабване. Бери диета е много лесно да се прехвърлят, а експертите отбелязват неговата ефективност. Наблюдавайки диета за загуба на тегло за две седмици, подобрявате състоянието на кожата си, изчиствате тялото от токсини, възстановявате вътрешните органи. На вашето внимание се предлага диета, боядисана за една седмица.

понеделник

Закуска първо: ягода 200 грама с две супени лъжици сметана, зелен чай без захар

Закуска на второто: чаша цариградско грозде

Обяд: варена риба 250 грама, краставица, парче ръжен хляб, чай от зрънце (клони от череши, малини и касис)

Следобедна закуска: желе с плодове 250 грама по избор (малина, ягоди, боровинки, боровинки)

Вечеря: извара със стафиди, моркови 250 грама, облечени с две супени лъжици сметана, зелен чай без захар

вторник

Първо закуска: извара с стафиди 200 грама, облечена с две супени лъжици сметана, чай от зрънце (клончета малини и френско грозде, череши) с лъжица мед

Закуска на втория: череша 300 грама

Обяд: зеленчукова супа (картофи, моркови, магданоз, копър, зелен лук, зеле, растително масло) 300 грама; парче ръжен хляб 100 грама, чай от зрънце (клончета малини, френско грозде, черници, череши)

Следобедна закуска: компот от плодове (череша, цариградско грозде, къпини, боровинки, боровинки, касис) 250 грама.

Вечеря: варено пилешко филе 250 грама, прясна краставица, парче ръжен хляб 100 грама, чаша черешов сок с праскова

сряда

Закуска първо: ягода 200 грама с две супени лъжици сметана, зелен чай без захар

Закуска на второто: чаша черница

Обяд: варено пилешко филе 300 грама, салата от прясно зеле с моркови 300 грама, парче ръжен хляб 100 грама, чаша сок от пресни плодове от череши, цариградско грозде, праскови

Следобедна закуска: плодово желе 250 г по избор (малини, ягоди, череши, боровинки, боровинки, боровинки)

Вечеря: 300 грама диня Ягодная диета для похудения

четвъртък

Закуската е първото: варено яйце, парче сирене 50 грама, парче ръжен хляб 100 грама, безалкохолен чай (клони от череши, малини и касис)

Закуска на второто: грозде 300 грама

Обяд: зеленчукова супа (картофи, моркови, магданоз, копър, зелен лук, зеле, растително масло) 300 грама; парче ръжен хляб 100 грама, чаша сок от пресни плодове (череши, цариградско грозде, праскови)

Следобедна закуска: сладка череша 250 грама

Вечеря: извара със стафиди, моркови 250 грама, облечени с две супени лъжици сметана, зелен чай без захар

петък

Закуска първо: овесена каша по вода (овесена каша, елда, ориз) 250 грама, облечена с лъжица сметана; ягодов чай ​​с лъжица мед (клончета малини, френско грозде, черници, череши)

Закуска на втория: чаша доматен сок

Обяд: варена риба 250 грама, краставица, парче ръжен хляб 100 грама, чай от зрънце (клонки от череши, малини и касис)

Следобедна закуска: желе с плодове 250 грама по избор (малина, ягоди, боровинки, боровинки)

Вечеря: 300 грама диня

събота

Първо закуска: извара с стафиди 200 грама, облечена с две супени лъжици сметана, чай от зрънце с лъжица мед (клони от малини, френско грозде, черници, череши)

Закуска на второто: чаша черница

Обяд: варено пилешко филе 300 грама, прясна краставица, парче ръжен хляб 100 грама, чаша черешов сок с праскова

Следобедна закуска: кушетка от плодове 250 грама (малини, ягоди, боровинки, боровинки, къпини, боровинки, ягоди)

Вечеря: Ягода 250 грама с две супени лъжици сметана, зелен чай без захар

неделя

Първа закуска: чаша черен мор, чай от зрънце с лъжица мед (клончета малини, френско грозде, черници, череши)

Закуска на второто: грозде 300 грама

Обяд: зеленчукова супа (картофи, моркови, зеленчуци, зеле, растително масло) 300 грама; парче ръжен хляб 100 грама, компот от малини, черници, череши, боровинки

Следобедна закуска: извара с стафиди, моркови 250 грама, облечени с две супени лъжици сметана, желе от избрани плодове по ваш избор (малина, ягоди, боровинки, боровинки)

Вечеря: 300 грама диня Ягодная диета для похудения

Бери диета за отслабване е божествена милост за прекрасни дами, но те трябва да знаят малките тайни на готвене индивидуални ястия. Например, за да се получи витамин Kisel, сокът от плодове се излива в горещо нишесте. Вместо захар, използвайте мед, месо и риба, или гответе за няколко, или гответе.