Кефир диета


кефирная диета для похудения Предимствата на продуктите от кисело мляко вече са написани много, но сега ще говорим с вас за възможността нашето тяло да отслабне върху тези продукти. Продуктите от кисело мляко запълват тялото напълно с протеини, мазнини и калций, което е необходимо за сърдечно-съдовата, нервната и костната система. Продуктите от кисело мляко са обогатени с пробиотични култури, което няма никакво значение за нашия организъм. , гипертония, атеросклероз, цирроз печени, артрита и артроза . Киселинните млечни продукти са добра превенция на такива заболявания като уролитиаза , хипертония, атеросклероза, цироза на черния дроб, артрит и артроза . Така стигнахме до факта, че киселата млечна диета за отслабване е една от най-добрите възможности. И това, което е важно, е, че не изисква големи материални разходи.

Ферментиралите продукти се отнасят до ферментирали млечни продукти. И това: ryazhenka, заквасена сметана, извара мляко, извара, кисело мляко, кефир, ацидофилус, ацидофилно - дрожди мляко, kurunga, kumis, kurunga, shubat.

Вашето внимание е поканен kefir диета за отслабване. кефирная диета для похудения

Тази диета се препоръчва да прекарате една седмица. Ефикасност от загуба на тегло до пет килограма. По време на храненето отказваме сол и захар. Повтаряме не по-рано от един месец

Кефир диета за отслабване

Ден първи

Закуска 1: един варен картоф, 300 мл кефир

Закуска 2-ра: един варен картоф, 300 мл кефир

Обяд: един варен картоф, 300 мл кефир

Снек: един варен картоф, 300 мл кефир

Вечеря: един варен картоф, 300 мл кефир

Ден 2

Закуска 1-во: 300 мл кефир

Закуска 2-ра: 100 грама варено пилешко гърло, 300 мл кефир

Обяд: 300 мл кефир

Следобедна закуска: 300 мл кефир

Вечеря: 300 мл кефир

Трети ден

Закуска 1-во: 300 мл кефир

Закуска 2-ро: 300 мл кефир

Обяд: 100 грама сварена постна риба, 300 мл кефир

Следобедна закуска: 300 мл кефир

Вечеря: 300 мл кефир

Ден четвърти

Закуска 1-во: 300 мл кефир

Закуска 2-ро: 300 мл кефир

Обяд: 100 грама варена пилешка гърда, 300 мл кефир

Следобедна закуска: 300 мл кефир

Вечеря: 300 мл кефир

Пети ден

Закуска 1-во: 300 мл кефир

Закуска 2-ра: 400 мл кефир

Обяд: домати, варено цвекло, ябълки

Следобедна закуска: 400 мл кефир

Вечеря: 400 мл кефир

Шест ден

Закуска 1-во: 300 мл кефир

Закуска 2-ро: 300 мл кефир

Обяд: 300 мл кефир

Следобедна закуска: 300 мл кефир

Вечеря: 300 мл кефир

Седем дни

Закуска 1: минерална вода

Закуска 2: минерална вода

Обяд: минерална вода

Снек: минерална вода

Вечеря: минерална вода кефирная диета для похудения

Поради наличието на калий в кефира, едемът в тялото и загубата на тегло се отстраняват. По този начин, кефир диета за загуба на тегло дава в най-кратки срокове положителен резултат.